Alan Michael Ritchson se narodil 28. listopadu 1984 v Grand Forks, Severní Dakotě. Jeho otec David byl US Air Force Seržant. Je prostřední ze třech bratrů, starší bratr je Eric a mladší Brian. V jeho deseti letech se rodina přestěhovala do Rantoul, Illinois.
První roli dostal v seriálu SMALLVILLE, kde ztvárnil postavu Arthura Curry neboli Aquamana. Tuto roli si zopakoval v závěrečné sezóně seriálu, ale i v animovaném filmu JUSTICE LEAGUE: THE NEW FRONTIER. Objevil se i v epizodních roličkách seriálů CSI: MIAMI nebo 90210.
Stěžejní rolí se pro jeho kariéru stala postava Thada Castlea, kapitána fotbalového týmu v seriálu BLUE MOUNTAIN STATE. I přesto, že byl pouze vedlejší postavou, tak se dočkal velké popularity. Seriál byl v roce 2012 po třech sezónách ukončen.