Rodným jménem Benjamin Allen Mower. Vystudoval divadelní obor na Havajské univerzitě a po přesídlení do Kalifornie se živil krátce jako manekýn. Zde ho objevil filmový režisér Robert Thornby, kterého údajně zaujala jeho štíhlá atletická postava, výraz v očích a šarm. Pod jeho vedením si Mower zahrál ve svém prvním krátkometrážním filmu The Return of Jack Bellew (1914), a tak odstartovala jeho padesátiletá kariéra před kamerou. Milovníkům němého filmu je známá jeho role policisty na motorce, kterého zabije bezohledná řidička (Leatrice Joy) v dramatu Cecila B. DeMille Manslaughter (1922).
Do jeho filmografie tak patří filmy noir, jako Hříšní andělé (1938), Bouřlivá dvacátá léta (1939) a Maltézský sokol (1941), westerny Dodge City (1939), Cesta do Santa Fe (1940) a 3 Godfathers (1948), válečné snímky Četař York (1941), Směr Tokio (1943) a Konvoj do Murmanska (1943), komedie Úžasná událost (1936), Christmas in Connecticut (1945) nebo Život je krásný (1946), horor Dům voskových figurín (1953), muzikál Zrodila se hvězda (1954) a dramata Hořké vítězství (1939), Hoši z Filadelfie (1959) nebo Dead Ringer (1964), který byl také jeho posledním filmem.
V televizi se mihnul v celé řadě westernových seriálů. Byl členem sdružení Screen Actors Guild, podporoval Filmový a televizní fond (Motion Picture and Television Fund), byl aktivní v hollywoodském republikánském výboru, aktivním katolíkem a divadelním instruktorem v divadle Pasadena Playhouse. V letech 1912–1922 byl ženatý s kolegyní z hereckého komparzu, Annou Stachiou Houlihan, se kterou měl jedno dítě. Od roku 1937 byla jeho ženou Diana Woods Smith, se kterou měl tři děti a toto manželství vydrželo až do jeho smrti. Jack Mower zemřel krátce po ukončení aktivní kariéry.