Mena Adrienne Suvari sa narodila 9. februára 1979 v mestečku Newport v americkom štáte Rhode Island v rodine psychiatra estónskeho pôvodu Ando Suvariho a grécko-americkej zdravotnej sestry Candice ako najmladšia zo štyroch súrodencov. Jej 3 bratia pracujú v armáde.
Než prenikla do Hollywoodu objavila sa v niekoľkých úspešných seriáloch, ako „Boy Meets World“ (1995, 1996), či „ER“ (Pohotovosť) a „Chicago Hope“, kde si zahrala dospievajúce dievča nakazené vírusom HIV.
Prvú výraznejšiu úlohu dostala vo filme „Nowhere“, kde si zahrala spolu s Denise Richards. Jej ďalšou úlohou bola postava Coty Pierce, objektu sériového vraha v thrillere „Zberateľ bozkov“( Kiss the Girls) z 1997, kde si zahrala po boku Ashley Judd a Morgana Freemana. Potom zažiarila vo filme “Carrie 2: Zuřivost“ (The Rage: Carrie 2) úlohou Lisy Parker.
Za jeden z jej doteraz herecky najúspešnejších rokov sa dá považovať rok 1999, kedy si zahrala Mena postavu Heather v populárnej „teen“ komédii „Prci, prci, prcičky“. Po úlohe nevinnej mladej devy sa z nej stala divoká žene Angela v kritikmi oslavovanom oscarovom filme „Americká krása“, kde ukázala svoje všestranné herecké schopnosti. Napriek tomu, že nebola nominovaná na Oscara, získala nomináciu „britskej akadémie“ pre najlepšiu herečku vo vedľajšej úlohe.