Tara Reid se narodila 8. listopadu 1975 ve Wyckoffu. Už v dětství ukázala Tara veliký herecký talent, a proto jí rodiče přihlásili do dětské herecké školy, kam chodily i další celebrity jako Christina Ricci, Sarah Michelle Gellar a Macaulay Culkin. Poté navštěvovala hereckou školu Ramapo High School a odpromovala na Barnstable Academy.