Kristen Hager se narodila v malém kanadském městečku Red Lake, které se proslavilo těžbou zlata a které leží v kanadské provincii Ontario. Většinu svého dětství strávila s jejími rodiči a se svým mladším bratrem právě v tomto malebném městečku, ale občas kvůli práci jejího otce se na čas vždy přestěhovali do několika okolních měst.
Po promoci začala obíhat různé konkurzy na různé role ve filmu a televizi a už v témže roce debutovala v televizní minisérii Beach Girls, kde si zahrála postavu Sky. V roce 2007 také debutovala na stříbrném plátně v životopisném snímku Beze mě: Šest tváří Boba Dylana (2007), kde si zahrála po boku takových hvězd jako jsou Richard Gere, Christian Bale a Cate Blanchett. Dále se blýskla v menších rolích akčních filmů Wanted (2008) a Vetřelci vs. Predátor 2 (2007) a zejména titulní rolí Leslie v černé komedii o sériovém vrahovi Charlesu Mansonovi ve snímku Leslie, My Name Is Evil (2009).
Je známá tím, že si chrání své soukromí a když chce něco odtajnit, tak to dá na svůj Twitter či Instagram, kde má své účty. Kristen se narodila ve znamení Kozoroha a v čínském horoskopu je ve znamení Krysy. Je ve vztahu s americkým hercem Mattem Jonesem. Je vysoká 168 centimetrů a kvůli svému hereckému zaměstnání pendluje mezi americkým Los Angeles a svou rodnou Kanadou.
Říká o sobě, že je tzv. Country Girl a že dává přednost radši chatě u jezera než pětihvězdičkovému rezortu někde v Karibiku. V jednom rozhovoru přiznala, že za nejlepší prostředek na posílení své imunity považuje ovoce a zeleninu, a to zejména pomeranče, citrony, mrkev a zázvor.