Alison Williams se narodila 13. dubna 1988 v městě New Canaan v Connecticutu ve Spojených státech amerických. Jejími rodiči jsou televizní reportér a novinář Brian Williams a televizní producentka Jane Gillian Stoddard.
Již na Yaleu objevil svůj herecký talent, když se přidala do skupiny stand-up komiků nazvané Just Add Water, která také zveřejňovala svá videa na Youtube. Do povědomí amerických i světových diváků se dostala až díky seriálu GIRLS od HBO, který vznikl za spolupráce tvůrců Leny Dunham a Judda Apatowa. V tomto seriálu od roku 2012 až do finální šesté série v roce 2017 hrála jednu z čtveřice hlavních postav, Marnie Michaels.
Její filmové role zatím nebyly zrovna výrazné ale v roce 2017 si zahrála v hororu UTEČ, který se těšil velké popularitě diváků a o svém premiérovém víkendu byl nejnavštěvovanějším titulem.